Contents

1. Contextualización del acondicionamiento físico en el tiempo de ocio
2. Trabajo de los principales factores de la condición física
3. Fitness acuático
4. Habilidades motrices básicas en el medio acuático
5. Evolución del concepto de fitness y wellness y su relación con el medio acuático
6. Mantenimiento y desarrollo de la resistencia
7. Mantenimiento y desarrollo de la fuerza
8. Mantenimiento y desarrollo de la velocidad y potencia
9. Mantenimiento y desarrollo de la flexibilidad
10. Entrenamiento en vaso poco profundo
11. Planificación, programación y evaluación