Contenidos

1. La importancia de las emociones
2. La inteligencia emocional
3. Aptitudes esenciales para la inteligencia emocional
4. Control de emociones negativas
5. Personalidad y emoción
6. Mindfulness
7. La relajación en mindfulness
8. El estrés
9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional
10. Psicoterapia y mindfulness. Control emocional