Contenidos

1. La importancia de las emociones.
2. La inteligencia emocional.
3. Aptitudes esenciales para la IE.
4. Control de emociones negativas.
5. Personalidad y emoción.
6. Mindfulness.
7. La relajación en Mindfulness.
8. El estrés.
9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional.
10. Psicoterapia y Mindfulness. Control emocional.