Contents

1. Actividades acuáticas para la salud
2. Habilidades motrices básicas en el medio acuático
3. Mantenimiento y desarrollo de la resistencia
4. Mantenimiento y desarrollo de la fuerza
5. Mantenimiento y desarrollo de la velocidad y potencia
6. Mantenimiento y desarrollo de la flexibilidad
7. Entrenamiento de la coordinación y del equilibrio
8. Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud en el marco de la OMS